Bokszaktraining

Bokszaktraining

Bokszaktraining is één van de meest effectieve manieren om vet te verbranden, spieren op te bouwen en natuurlijk om je conditie te verbeteren. Tijdens een bokszaktraining werk je aan al je spiergroepen. De technieken voer je uit op de bokszak of trapkussen. Heerlijk stoom afblazen waarna stress, spanning en frustratie op een natuurlijke manier afvloeien.
Heb je altijd willen kickboksen maar wil je geen fysiek contact? Wil je op je eigen tempo de basistechnieken beoefenen? Ben je opzoek naar een workout waarbij je afvalt en je hoofd leeg maakt. Dan is de bokszaktraining ideaal voor jou!
Tijdens deze training wordt er gewerkt aan een mix van technieken (stoten, trappen en knieën) met als doel het vergroten van je uithoudingsvermogen, balans, reflexen, coördinatie en spierkracht. Deze lessen zijn niet bedoeld om agressie op te wekken maar juist om respectvol met elkaar om te leren gaan. Kickboksen leert je te verdedigen en aan te vallen, het leert je te incasseren en counteren. Het zorgt ervoor dat je als persoon stevig in je schoenen staat en weerbaar wordt, zowel tijdens de trainingen als in het dagelijks leven. Daarnaast is een kickbokstraining een uitlaatklep want na de training ga je met een voldaan gevoel naar huis toe.
Heb je altijd willen kickboksen maar wil je geen fysiek contact? Wil je op je eigen tempo de basistechnieken beoefenen? Ben je opzoek naar een workout waarbij je afvalt en je hoofd leeg maakt. Dan is de bokszaktraining ideaal voor jou